巣篭もり生活必需品や食品買い物リスト!備蓄量はどのくらい?

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巣ごもり生活の過ごし方で必要なものや食事の買い物リスト!備蓄量も紹介

緊急事態宣言の延長も決定し、外出自粛を余儀なくされてから巣ごもり生活の過ごし方が話題になることも増えてきました。

そろそろ自宅での巣篭もり生活になれてきた方もいますでしょうか?

長い休みの中、完全な巣篭もり生活になる方もいるかと思います。

必需品や食品など備蓄量は家族構成によってだいぶ変わってくると思いますが、買い物リストなどどのくらいの量を買ったらいいかわからない…

快適な過ごし方をするのに、必要なものって何?と初めての長い巣篭もり生活において何が必要かわからない、といった人もいるかと思います。

そんな巣篭もり生活での必需品・食品などの買い物リスト、またどのくらいの量を購入したらいいのか備蓄量などを詳しく調べてみました!

 

巣ごもり生活の買い物リスト!食事や必需品は?


長い、巣篭もり生活において必要なものは何なのか。

生活用品、食料品などリストにまとめてみました。

 

生活用品の必需品リスト

トイレットペ ーパー

テッシュペ ーパー

洗剤

シャ ンプー・リンス

生理 用品

ビニール袋

マスク

除菌スプレー・シート

家にいることが多くなりますのでペーパー類や生理用品など、衛生品を中心に用意しておくと何度も買い物に行くこともなく快適に過ごせそうですね。

また、上記のもの以外にコンタクトレンズ・常備薬などはなくなってからでは困ること多いと思いますので事前に準備をしておくと安心かと思います。

 

ご飯の備蓄に必要なものリスト

乾麺類

シリアル 類

レトルト・フリ ーズドライ食品

冷凍食品

インスタン トラーメン

缶詰

ミネラルウオ ーターなど飲料

食品に関しては日持ちするものがオススメです。

家族みんなで自粛生活になる方も多いかと思います。

常に沢山の料理を自炊で作るとなると大変ですのでたまには手軽にできるレトルト食品やインスタン食品があると便利ですよね。

 

あると便利なものは何?


今の巣篭もり生活中便利なのはお得な冷凍うどんですね!

ホームベーカリーがあると美味しいパンやピザが自宅で作れて最高!

無印のぬか床めっちゃ便利だからお勧めしたい。洗った野菜をぶちこんで冷蔵庫で寝かせるだけ。自炊巣篭もり1ヶ月経つけど野菜不足解消にも!

日清製粉のマ・マースパゲティは簡単で便利!パスタのソースもレトルトで簡単だし美味しい。

やはり、手軽にできるものが便利でいいといった声が多かったですね。

簡単にできるぬか漬けキットは栄養バランスが乱れがちな巣篭もり生活中にはもってこいのものですね。

私も是非、試してみたいです!

 

巣ごもり生活に必要なものや食事の備蓄量はどのくらい?


何を準備したらいいかはわかってきましたが、ではどのくらいの量を用意すれば問題ないのでしょうか?

家族構成に合わせて調べてみました!

 

4人家族の備蓄量は?

4人家族で1週間の場合の備蓄量を調べてみました。

なお、自炊もする前提での備蓄量となっております。

水(2ℓペットボトル) 30本

米 10㎏

パスタ 1㎏

めんつゆ1本

レトルト食品10袋

上記はほんの一部ですが、やはり家族4人分となると相当な量を用意しなければいけませんね。

 

1人暮らしの備蓄量は?

では一人暮らしの場合はどうなるでしょうか。

水(2ℓペットボトル) 8本

米 3㎏

レトルト食品 3袋

インスタント食品 2個

自炊も兼ねての備蓄となりますので一人暮らしになった場合はそこまでの量を備蓄しなくても済みそうです。

逆に自炊を全くしない場合はもっと量を増やさないといけませんね。

 

巣ごもり生活の過ごし方で必要なものや食事の買い物リスト!備蓄量まとめ


巣篭もり生活においての必需品や食品買い物リストの備蓄量はどのくらいなのか、まとめてみました。

新型コロナウイルスの影響で不要不急の外出は控えるよう言われている中、食品など必需品を買いに行くこともリスクを感じてしまう人も多いかと思います。

そんな時は備蓄量をしっかりと把握し、どのくらいの量が必要なのか買い物リストなどを作成した上で買い物に行くと巣篭もり生活も不便なく生活することができるのではないでしょうか。

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